Lesões por Esforços Repetitivo (LER), Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (DORT), e Dorsalgias, são alguns dos riscos que o colaborador pode adquirir no ambiente de trabalho. Seja qual for o ramo ou a jornada diariamente, tanto o empregado, quanto o empregador, devem ficar atentos aos possíveis riscos que as doenças ocupacionais podem causar. Visando prevenir tais situações, a ginástica laboral pode ser uma grande aliada dentro dos ambientes corporativos. Confira!
Com os primeiros registros datados em 1925, na Polônia, a ginástica laboral, logo ganhou novos adeptos em diversos países das Américas, Ásia e Europa. A prática que consiste em um conjunto de atividades realizadas ao longo do expediente, tem como propósito melhorar a disposição dos funcionários, auxiliar no combate do desgaste físico e mental e prevenir as doenças ocasionadas pelo trabalho.
Segundo a plataforma do Ministério do Trabalho – RadarSIT, no Brasil, foram registrados quase 132 mil casos de doenças ergonômicas, somente por esforço excessivo, entre 2014 e 2021. Dentre as principais causas que geram esses riscos ao colaborador, estão: postura inadequada, repetitividade, ritmo excessivo de trabalho, má iluminação, manuseio de cargas, controle excessivo de rendimento do colaborador, entre outros.
Para evitar riscos como estes, é importante que as empresas incluam durante a jornada diária, a prática da ginástica laboral entre seus funcionários. De acordo, com o educador físico e gerente de Esporte e Lazer do Sesc, Hercílio Neto, a ginástica laboral contribui não só com a qualidade de vida dos colaboradores, mas beneficia a produtividade da empresa.
“A iniciativa contribui com a diminuição do estresse e ansiedade, aumenta o desempenho e entregas de metas; reduz as dores nas costas e tensões musculares, melhorando a concentração do funcionário, deixando-o mais focado em suas atividades. Já para a empresa, essa prática reduz o afastamento do funcionário, aumenta a produtividade e proporciona um ambiente de integração entre o colaborador e a empresa”, ressaltou.
Conforme Neto, existe três tipos de ginástica laboral atualmente: a preparatória, que tem como objetivo preparar o colaborador para o dia de trabalho; a de relaxamento, indicada depois de uma jornada cansativa de trabalho; e a compensatória, onde o exercício é recomendado para o colaborador que exerce muita força e passa muito tempo sentado ou parado em uma única posição.
Visando atender o bem-estar social e corporativo, o Serviço Social do Comércio – Sesc, oferece ações voltadas para empresas que desejam melhorar a qualidade de vida dos seus colaboradores, dentre essas opções, está a ginástica laboral, desenvolvida por profissionais capacitados, que ensinam passo a passo de como fazer os exercícios corretos. Para saber mais informações ou agendar uma aula experimental, os interessados podem consultar no e-mail: empresas@sescrr.com.br – setor Sesc Empresas.
