Nada melhor que começar o ano com a oportunidade de fazer atividades físicas. É bom para a saúde física e mental, e se vem acompanhada com a possibilidade de socializar e fazer amigos, a experiência se torna ainda mais prazerosa, aumentando as condições de bem-estar.
Em Boa Vista, o grupo Nova Era mantém, há nove meses, o projeto Nova Era em Movimento, que leva mais qualidade de vida para a comunidade do bairro de São Sebastião e proximidades, por meio da dança, mais precisamente, da Zumba.
As aulas são oferecidas todas as terças e quintas-feiras, das 19h às 20h, no estacionamento do Nova Era de São Sebastião, e são ministradas pela professora Aline Veras, credenciada para a atividade. As aulas são gratuitas e não exigem inscrição.
“Nosso objetivo é levar mais saúde e qualidade de vida para as pessoas”, diz Aline. “E a Zumba é uma aliada importantíssima para isso”, define. Misturando ritmos, principalmente os latinos, a dança exige muito do corpo, proporcionando, entre outros benefícios, a tonificação muscular e condições cardiovascular.
Hoje o projeto atende a aproximadamente 60 alunos entre homens, mulheres, crianças, adolescentes, adultos e idosos. “É um projeto comunitário em sua essência”, destaca a professora. “E com objetivos específicos: promover saúde física e mental, qualidade de vida, socialização, bem-estar social”, define.
O que é a Zumba – Criada na Colômbia na década de 90, a Zumba existe hoje em mais de 200 países. Mistura movimentos aeróbicos com ritmos e coreografias latinas, como a salsa, mambo, merengue e reggaeton e promove condicionamento físico de forma geral, com maior destaque para o treino cardiovascular e a região das pernas e glúteos. De acordo com especialistas da área, mesmo sem utilizar aparelhos, cada aula de uma hora pode queimar de 300 a 500 calorias
Principais benefícios
• Melhora a condição cardiovascular.
• Promove a tonificação muscular.
• Proporciona uma oportunidade de socialização.
• Aumenta a autoestima.
• Favorece o equilíbrio.
• Trabalha a percepção espacial e coordenação motora.
• Alivia o estresse.
Jéssica Vasconcelos
