Focar na qualidade de vida das pessoas é uma das missões do Centro de Convivência da Juventude (CCJuv), da Assembleia Legislativa de Roraima (ALE-RR), que oferta, gratuitamente, diversas atividades esportivas e culturais para crianças, adolescentes e adultos.
Especialmente para este último público, foram pensadas as aulas de toadas e treino funcional, que ocorrem todas as terças e quintas-feiras, das 19h30 às 20h30, nos polos Buritis e Senador Hélio Campos.
Novidade este ano, o boi-bumbá, uma dança tradicional brasileira que mistura música e dança teatral, foi inserido na grade de opções do centro. Os passos são ensinados pela professora Inady Verçosa, e englobam desde as músicas tradicionais (antigas) até as mais contemporâneas.
“Nas aulas, eu começo revisando as coreografias mais fáceis, e, depois, vou aumentando o grau de dificuldade, sempre analisando o desempenho das alunas, principalmente das iniciantes, para deixar toda a turma no mesmo nível. Além da diversão durante os encontros, acredito que a dança faz bem para a saúde, pois movimentamos todo o corpo. Estou muito feliz em fazer parte desse projeto idealizado pelo artista Dennis Martins, que representa o ritmo do Norte. Que ele possa ser expandido para mais pessoas”, afirma a professora.
O ritmo faz parte da vida da enfermeira Leia Amorim desde muito jovem. Ela conta que já representou a “Sinhazinha” em Roraima – uma das figuras centrais dessa manifestação cultural – e se emociona cada vez que se movimenta ao som das canções.
“Essa dança me ajuda a tirar o estresse do dia a dia. Depois de passar por um plantão difícil, eu chego aqui e sinto minhas energias renovadas. Ela é tudo para mim. Eu amo dançar, me encanta e me deixa feliz”, destacou Leia que, há dois meses, teve um problema na coluna cervical que a impediu de se apresentar nesta semana em um evento sobre a cultura no Peru.
Tonificação muscular
Uma opção direcionada para a perda de calorias e fortalecimento dos músculos é o treino funcional. O método de baixo impacto trabalha e combina exercícios que utilizam o próprio peso do corpo, como agachamentos, abdominais, flexões e prancha isométrica. As atividades exigem equilíbrio, flexibilidade, força, resistência, entre outros.
De acordo com a professora Luana Alexandre, os benefícios do treino funcional vão além das melhorias físicas, refletindo principalmente na saúde mental.
“Essas atividades influenciam na autoestima dos alunos e proporcionam bem-estar, principalmente nas mulheres, que são a maioria. Ao virem para as aulas, elas saem um pouco da rotina de cuidar da casa, dos filhos… O funcional também ajuda na perda de peso e na hipertrofia [ganho de massa muscular]. Claro que a evolução é um pouco mais lenta em comparação com quem faz musculação, mas se a pessoa for constante, ela atingirá um bom resultado”, frisou.
A servidora pública Delci Wottrich é adepta das aulas de funcional e zumba na unidade desde o ano passado. Antes de iniciar as atividades no centro, a servidora fazia academia aberta. Para ela, estar em constante movimento é essencial.
“Chega uma certa idade que, se a gente não fizer qualquer atividade, fica difícil. Faço para manter a saúde e o corpo em movimento, além de novas amizades”, disse.
Novos projetos
A inserção das aulas de toada entre os cursos do CCJuv busca resgatar e relembrar a cultura e o ritmo musical, muito difundido e característico das regiões Norte e Nordeste. O projeto foi sugerido pelo professor Dennis Martins, que, de acordo com a diretora Claudimar Costa, teve boa aceitação da população.
“As turmas estão a todo vapor, todas estão adorando. Nós ainda temos vagas, porque nosso processo de inscrições é contínuo. Quem quiser fazer as aulas, pode vir até aqui ou ir ao polo Senador Hélio Campos com os documentos de identificação e uma foto 3×4”, informou.
Para garantir vaga em uma das atividades, o interessado deve comparecer aos polos das 8h às 18h, munidos da original e cópia do RG, CPF, comprovante de residência e uma foto 3×4.
O polo Buritis fica na Superintendência de Programas Especiais (SPE) e funciona de segunda a sexta-feira, na Avenida Ataíde Teive, nº 3510. O SHC fica na Rua S-33, nº 158, bairro Senador Hélio Campos.
